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Efficacité des thérapies basées sur la pleine conscience sur le poids chez les adultes en surpoids ou obèses : revue systématique d'essais contrôlés randomisés

Contexte : La pandémie du surpoids et de l'obésité par sa forte prévalence dans le monde est due en partie à la reprise du poids après un traitement de perte de poids. Etant donné qu'une multitude de maladies comorbides sont associées à l'obésité, des stratégies pour la gestion du poids ont été recherchées. Les approches basées sur la pleine conscience ont montré leur efficacité sur les troubles du comportement alimentaire mais les données sur la gestion du poids chez les personnes souffrant de surpoids et d'obésité n'ont pas été convaincantes.

Objectif : Cette revue systématique de littérature résume les données probantes des effets des thérapies basées sur la pleine conscience à partir de six mois sur le poids chez les personnes en surpoids et obèses.

Stratégie de recherche : Des recherches sur Sudoc, Pubmed, Cochrane Library, Lissa, Psycinfo, Cairn ont été menées jusqu'au quinze janvier 2023. De plus, j'ai manuellement parcouru les références bibliographiques des études incluses afin d'identifier des études supplémentaires éligibles.

Critères de sélection : Seuls les essais contrôlés randomisés (ECR) comparant les effets des thérapies basées sur la pleine conscience avec le poids comme variable de résultat ont été inclus. La population comprenait uniquement des adultes avec un indice de masse corporelle (IMC) ≥ 25 kg/m².

Résultats : Ces critères ont été remplis par six études. Un essai a montré une preuve significative des thérapies basées sur la pleine conscience sur la perte de poids par rapport à une intervention comportementale à six mois. Malgré l'absence de différence significative, les autres essais ont révélé des effets positifs sur le poids et sur les comportements alimentaires. Des variabilités dans les résultats selon l'enseignement, les comparateurs, la conception et le contenu des interventions de pleine conscience ont été mises en évidence.

Les limites de certaines études ont pu réduire la robustesse des résultats, et des études supplémentaires sont nécessaires pour renforcer l'effet de ces interventions sur le poids.

Conclusion : L'utilisation de la pleine conscience semble être un outil prometteur dans la gestion du poids chez les personnes atteintes de surpoids et d'obésité. Un apprentissage régulier est nécessaire pour intégrer les compétences de pleine conscience dans le mode vie. Ces aptitudes pourraient permettre aux individus de maintenir leur perte de poids à long terme après un traitement comportemental. Des études plus longues sont essentielles pour déterminer leur efficacité.

Mots-clés libres : Pleine conscience, perte de poids, obésité, revue systématique .

Rameau (langage normalisé) :
• Obésité -- Thérapeutique
  
• Surpoids -- Suivi médical
  
• Pleine conscience
  
• Méditation