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Evaluation préliminaire de l'exposition à la nature des femmes enceintes sur le stress, l'anxiété et le bien-être dans le cadre du projet PériNatura

Introduction :

L’urbanisation de notre société éloigne l’Homme de la nature. Cela impact la santé physique et mentale des individus par une extinction d’expérience de nature. La période de la grossesse est un moment clé pour se reconnecter à la nature tout en pratiquant une activité sportive telle que le yoga, qui par ses bénéfices apporterait du bien-être aux femmes et une diminution du stress et de l’anxiété.

L’objectif est d’évaluer s’il existe une différence en termes de stress, d’anxiété et de bien être à pratiquer du yoga en intérieur ou en extérieur.

Méthodes :

2 groupes de femmes ont bénéficié de 8 séances de yoga en extérieur ou en intérieur. Le contenu des séances était en tout point identique. Le niveau de stress a été mesuré via le MSP-9, l’anxiété d’état et de trait avec le questionnaire de STAI et le bien-être avec le WHO-5.

Résultats :

Des tendances ont été observé comme au niveau du stress et de l’anxiété. Le groupe extérieur était plus stressé et anxieux de base que le groupe intérieur. Les séances ont été plus bénéfiques pour le groupe extérieur avec une capacité de récupération plus importante au fil des séances pour ce groupe. Une diminution de l’anxiété pour le groupe extérieur a pu être détectée notamment lors des séances 5 et 8. L’état de stress ressenti est globalement plus faible en fin d’expérimentation, avec une tendance à la baisse plus importante pour le groupe extérieur. Le bien-être est plus faible en extérieur et stable dans le temps alors qu’en intérieur, le score moyen diminue.

Conclusion :

Les données obtenues au cours de l’étude n’ont pas permis d’obtenir des résultats concluants. La randomisation était imparfaite et les groupes présentaient des différences non négligeables. Le projet PériNatura va se poursuivre et se perfectionner pour permettre une collecte de données et une analyse des résultats plus satisfaisante.

Mots-clés libres : connexion à la nature, stress, anxiété, bien-être, yoga, grossesse.

Rameau (langage normalisé) :
• Grossesse
  
• Bien-être -- Chez la femme enceinte
  
• Yoga
  
• Femmes enceintes -- Et la nature